Prestations particulières Zumba Party pour les écoles, Enterrement de vie de jeune fille, Aqua Zumba…


Synthèse des cours collectifs
Cours de fitness
Séances renforcement musculaire : le Strong
Séances cardio : Zumba ou Step ou Cardio Training
Les séances de renforcement musculaire ont pour but d'augmenter le niveau de force des muscles.
Elles sont d'intensité modérée à élevée au niveau musculaire et faible à modérée au niveau cardiaque.
Les séances cardio ont pour but d'augmenter la dépense énergétique.
Elles sont d'intensité modérée à élevée au niveau cardiaque et faible à modérée au niveau musculaire.
Cours de Pilates
La séance de Pilates vise à la fois, à renforcer tous les muscles, en particulier les muscles faibles mais aussi à étirer et relacher les muscles forts, en particulier le dos, pour une meilleure vie au quotidien, en effaçant ou limitant les douleurs.